Como cultivar uma relação mais gentil e respeitosa com você mesmo.
Autoestima não é se achar perfeito — é reconhecer seu valor mesmo diante das imperfeições. É a base sobre a qual construímos escolhas, vínculos e projetos de vida.
Muitas vezes carregamos uma voz interna crítica, formada por experiências antigas, comparações e exigências. A terapia ajuda a identificar essa voz e construir um diálogo interno mais acolhedor.
Autocuidado vai além de momentos de descanso. Envolve estabelecer limites, dizer não quando necessário, respeitar suas emoções e priorizar o que realmente importa para você.
Uma autoestima saudável é construída no dia a dia, com pequenas escolhas conscientes. E cada passo nessa direção é um ato de respeito profundo por quem você é.
